Önskar vi er alla <3

Sedan du togs ifrån oss...

Saknar dej varje dag min vän <3

Känns som om du var här igår.
Du finns för alltid i våra hjärtan & tankar.
Vet inte vad jag hade gjort utan dej & när det känns tungt å svårt så är du fortfarande mitt ljus i mörkret.
Jag vet vad du hade sagt nu som då & du ger mig alltid leendet tillbaka.

Jag vet att du har det bra där du är & en dag ses vi igen min vän.

Kram

Saknar dej <3

Längtar efter dej <3

För mig är du ovärderlig <3

Kyss

Skam den som ger sig!!!
Jag kör ju 12 mån programmet med WoS men har tappat tråden lite & behöver få en spark i arslet, en morot, kontroll & lite jävlar anamma!!

Så första april blir det Fitness Fighten igen!! All in!! Gå ut stenhårt & öka efter hand, rakt in i kaklet!!!
Nu ska formen fram, fettet ska brinna, musklerna ska köttas, styrka & stabilitet ska strömma genom kroppen från topp till tå!!

Nu är det slut på ursäkterna!!

Ni kommer kunna följa mig dagligen om hur det går här på bloggen. :0)

Just say Fuck it and be Awesome!!

http://www.worldofshape.com">www.worldofshape.com

Sedan en liten ängel kom till världen <3
Grattis mosters älskade lilla Vera!!

Idag blir lilla sockertoppen 1 år!!
Tänk vad tiden går fort :0)

<3

I goda vänners lag :0)

I fredags efter jobb rusade jag hem & började rusta inför helgen.
Städade & fixade.
På kvällskvisten trillade 3 glada värmlänningar in genom dörren!!
Jenny, Danne & Wenche å lilla 4benta Laila. Vi snackade massa skit, åt lasange & drack vin. Skrattade åt Danne så ja fick ont i magen, hihi
Massa mys å få hem vännerna å pyssla om dom lite :0)
Å Jenny ska snart ha bebis <3

På lördagen stack dom till Malmö på hundutställningen & jag jobbade förmiddag. Dom köpte med 2 plädar till mina pälsklingar, sötnötar :0)
Slängde ihop pannkakor till dom med glass å bär som vi mumsade på. Sen blev det en liten powernap.
Myste vidare i soffan resten av kvällen, käkade tacos å gottade oss.

Söndagen bjöd på en ordentlig frukost innan vi stack till Väla å kikade lite. Dom fick med sig lite smått å gott hem.
Käkade lunch på tre spett & köpte gräddbullar från gräddbullerian :)
Sen körde dom hem & jag la mig å sov ett par timmar innan nattskiftet.

En mycket mysig & trevlig helg!!
I maj ska jag hem å hälsa på när det lilla underverket kommit till världen :0)

Få en nytändning i träningen & ge dig själv en investering för livet <3

"Vill du komma i form? Träna med World of Shape och du får resultat på bara 30 dagar! Anmäl dig senast den 28 mars på"

http://www.worldofshape.com

I torsdags va det lite grooming av dom små hårbollarna :0)

Kommer upp från tvättstugan & i hallen möter jag en INBROTTSTJUV!!!!!
Jewla Nemo, han hade gjort inbrott i min väska & stod å tuggade på en proteinbar!!!! Whaat a fuck??!!!
Hans cravings efter kastreringen ser inga gränser....

Suck...

Jag behöver ha kontroll för å må bra..
Jag behöver vara ett kontrollfreak för min egen del på vissa områden.
Det är när planeringen brister & kontrollen försvinner som jag tappar bort mig själv & halkar av vägen.

Detta gäller då kosten framförallt.
Även träningen blir lidande.
Ett tag nu har det mest varit promenader & korta löpsträckor, jag kan träna hemma men känner att ska det bli ordentligt så måste jag iväg till gymmet.
Motivationen att sätta mig i bilen å köra dit har dock varit lika med noll.
Men jag ger inte upp, jag ska tillbaka, jag ska fortsätta min viktresa & jag vet att jag kommer lyckas bara jag själv ger mig en chans.
Å jag har så otroligt fina människor runt omkring mig som stöttar & peppar.

Det är inte lätt att gå ner i vikt, det är inte lätt å bygga & gå upp heller för vissa. Alla är vi olika, har olika mål & förutsättningar men ALLA kan lyckas!!

Jag får kämpa varje dag med kosten & hålla mitt focus. Inte alla som vet men jag har haft en ätstörning. Det är inget jag vill ha & när det är för mycket runtomkring mig & för mycket press så dyker dom negativa känslorna upp & bägaren rinner över & jag får små återfall.. Vilket leder till ännu mer press, besvikelse å ångest..
Men jag har kommit långt med mig själv dom senaste 2 åren. Istället för att motarbeta mig själv har jag försökt se till vad jag själv behöver, vad som får mig att må bra.
Istället för att ta ut frustrationen & känslorna på att tröstäta så har jag kört skiten ur mig själv på gymmet istället.
Å det finns ingen ångest efter ett ordentligt träningspass, bara njutning, lycka å tillfredsställelse.
Man får ny energi till att tackla det man ställs inför.
Jag är oxå väldigt känslig vad gäller just kosten & jag behöver balans.
Innan kunde jag gå en heldag utan mat för att sedan trycka in på kvällen. Humöret vippade & kroppen å känslorna var i uppror, kunde bli sittandes på golvet & gråta för minsta lilla.
Förra året fick jag hjälp med kosten & träningen, gick på diet, tappade några kg å cm. Hade dock lite jobbigt med ätardagarna. Efter den dagen fick jag kämpa med sockersuget fram till typ torsdagen innan jag fått kontroll över det igen. Vilket givetvis till å från ledde till lite fusk under veckorna.
Nu i januari när jag körde FitnessFighten med World Of Shape så kände jag att jag verkligen hamnat helt rätt. Aldrig mått så bra!! Kosten passade mig perfekt & även träningen.
Efter den månaden har jag haft vissa perioder av små återfall när planeringen brustit eller jag känt mig lite för pressad.
Men en orolig kropp ger ett ännu oroligare sinne. Ibland undrar jag hur man ens kan låta sig ta ett steg bakåt när man vet att det bara får en att må dåligt. Men istället för att må dåligt för det så har jag insett att jag bara är mänsklig, lagt det bakom mig & tagit nya tag.
Jag mår bäst på en balanserad kost & jag unnar mig saker när jag vill. Men hela ätardagar är inget för mig. Jag kan gärna byta ut något mål till vad jag vill men försöker ändå hålla en balans. Det håller sockermonstret tyglat & ger mig kontrollen & jag kan få må riktigt bra.

Men sen har vi dessa bitterfittor som ska ha en åsikt om allt & lägga sig i, försöka visa sig bättre eller bara försöker förstöra för den som faktiskt försöker göra något åt sin livssituation. Det klagas på vad man äter, när man äter, hur mycket man äter & tränar osv. Det kommer kommentarer som tro inte att du är något bara för du går ner i vikt, bli inte dryg å nån jävla bimbo, det stiger dej åt huvudet, tur man inte har sådana problem som dej så man inte kan äta vad man vill, festa hur mkt man vill osv osv.. Man häpnas över vad som lämnar folks läppar..
Finns det verkligen någon som sköter sin kost & tränar som gör det för att må dåligt??!!!!
Man gör det väl för hälsan & sitt eget välmående? Å ju bättre man mår, desto gladare, öppnare & mer positiv blir man väl? Det är ju vad jag tror iallafall.

Om du själv inte pallar ta tag i ditt liv & skiter i allt & alla & hur du själv innerst inne mår. Så lägg då inte heller din energi på att ge skit till dom som faktiskt kämpar & försöker.
Ni kanske ska lägga energin på att gå en charmkurs då istället?
Å mår ni dåligt, gör ngt åt det, det finns alltid glada å positiva människor som vill hjälpa er framåt.
Mår man bra så trycker man inte ner andra, man peppar å är hjälpsam & ger varandra energi istället för att ta den & va negativ.
Jag är inte ute efter att folk måste tala om hur duktig jag är hela tiden. Jag vill bara slippa alla dessa gliringar & kommentarer.
Jag gör detta för min skull & för att jag mår bra av det.

Vem vill inte va ombord på "måbra" tåget?

En tanke såhär på kvällskvisten...

En tisdag med fet guldkant på tillvaron :0)

Min lilla sweetiepie Catarina fyllde 30 ljuvliga år & detta ville vi såklart fira!!

Stack hem till henne så fort jag trillat ur sängen, fixat mig & pysslat om mina pälsklingarna.

Hon hade köpt en Snövit tårta som vi smaskade i oss. Med vit choklad å grädde å massa snask i..
Den var ljuvlig, underbar & det borde helt klart sitta en orgasmvarnings etikett på den mmmmmm mums!! ;0P

Efter det drog vi ner på stan & kikade lite. Satt på Espresso House & njöt över varsin ChaiLatte
Sen avrundade vi kvällen på Harrys x0)
Det blev vitlöksbröd till förrätt & till middag blev det en gigantisk ryggbiff med vitlöksdoftande potatisgratäng, bearnaise sås & sparris !!

Matkoma delux!!

Grattis hjärtat & tack för en fantastisk dag  
 

Måndagen bjöd på ett 12 tim pass :0)

Passade på å slänga in lite övertid på jobb när jag ändå var ledig, hade gör mkt energi ;) & ja, det säger klirr i kassan.

Så många planer & så mycket man vill göra inom en snar framtid så man får lägga manken till.

Å sommaren e snart häääär!!
Optimistisk även om snön vägrar att släppa taget helt :)

Efter en underbar, fantastisk & mysig morgon som jag sent kommer glömma i söndags så bestämde jag mig för att göra det bästa av dagen.

Hade lite spamys & tog lite extra hand om mig själv.

På em stack jag & Catarina till Väla å myste rundor. Länge sen vi träffades nu, då det var skönt å snacka lite å bara få umgås. Käkade gott på Tre Spett, kycklingspett, bulgur & aioli :0)

Kvällen spenderades i soffan med mina pälsklingar <3

Bästa söndagen på länge!! Lycklig tjej <3

In the shower..

När jag lutar huvudet mot ditt bröst strömmar krafterna in i mitt blod
det har en helande effekt och jag uppfylls av kärlek och mod
för du gör allt som ingen annan
och ingen annan e som du
sånt som bara händer en gång
håller på att hända nu

Jag har fallit som en sten för dig
tackar gudarna som sänt dig till mig
har fallit som en sten för dig
du måste vara skapt just för mig
har fallit som en sten
för dig

Det känns som om livet just har börjat och jag skimrar i ditt ljus
Ändå verkar allt så bräckligt mitt i mitt lyckliga rus
för utan dig så är jag ingen
utan dig ett korn av sand
men med dig så är jag kungen
fast du har min framtid i din hand

Jag har fallit som en sten för dig
tackar gudarna som sänt dig till mig
har fallit som en sten för dig
du måste vara skapt just för mig
har fallit som en sten
för dig

För utan dig så är jag ingen
utan dig ett korn av sand
men med dig så är jag kungen
fast du har min framtid i din hand

Jag har fallit som en sten för dig
tackar gudarna som sänt dig till mig
har fallit som en sten för dig
du måste vara skapt just för mig
Jag har fallit som en sten för dig
tackar gudarna som sänt dig till mig
har fallit som en sten för dig
du måste vara skapt just för mig
har fallit som en sten
för dig

Faller som en sten för dig.. <3

Lördagkväll & Överraskningsfest för 2 goa grabbar!!

Det var riktigt jävla roligt, massa roligt folk, 2 galna norrmän,
öppen bar med glad bartender, smaskig mat & dessertbord
bestående av negerbollar, polly, chillinötter & piggelin glassar :)

Det var lite utmaningar såsom frågesport, ölhävartävling,
styrke tävling & vem som kunde äta en piggelin glass snabbast.... Jag kom 2a hihi

Sen dansade vi natten lång & jag var väl den enda som dansade nykter, men härjade som fan ;0)

Idag var det ögonlysnings dags för Diva.
Vi var till Regionsdjursjukhuset i Helsingborg. Det kunde inte gått bättre :0)

Det var dock lite läskigt där inne tyckte Divan för det var massa stora hundar som glodde på henne å en till å med morrade å gjorde ett utfall mot henne.

Dagens puckohund ansåg Diva.

Men djursjukvårdaren & Veterinären va trevliga, dom gav godis & talade om hur vacker hon var, vilka fina färger hon hade å så läckert med den breda kragen & att hon rörde sakta på huvudet precis som en riktig Diva när dom pratade med henne:0)

Vem gillar inte å va i centrum ?

Min lilla toka <3

Kommer hem från jobb nu på morgonen, kliver in genom dörren & möts av ett bombnedslag.....

Nemo anser att han aldrig aldrig någonsin får någon mat i detta hushåll nu för tiden.. Jag svälter honom & han tycker väldigt synd om sig själv..

Så vad gör man som utsvulten, hungrig, nära döden vovve??

Jo matte hade ju lagt en Apotekspåse på hallbänken..
I den fanns tamponger, en deo & nu tydligen en RIKTIG delikatess....

2 paket med Canicur... MUMS!! Sa Nemo som utan skam i kroppen tog påsen från bänken finfördelade den. Käkade upp båda paketen med Canicur, test tuggade för säkerhets skull några tamponger för att se om dom var ätbara eller inte... Sedan roade han sig med att sprida ut dom i HELA hallen & finfördela kartongerna till mikroskopiska bitar...

Detta har alltså Nemo 10,5 år gjort.

Det är väl typ 8 år sedan han senast bet sönder någonting & då var han ju en ung slyngel i sina bästa rebelliska år.. Å han har aldrig tagit ngt från ett bord eller någon bänk innan!! Gamla tokstålle!! Jaja det va ju "snacks" värt 300kr...

Det kunde jag ha uppenbarligen tyckte han x0)

Så detta med att aptiten ÖKAR hos kastrerade hundar kan vi nu båda skriva under på...

Å va sur han ska bli när han inte får någon frukost.... För det kan han ju FET glömma!!!

För att förtydliga så ingen tror att jag missköter mina hundar. Självklart får dom ordentligt med mat, godis & ben..
Men nu vet jag iallafall att det inte bara är jag här hemma som har Cravings. Det blir hånglås på skåpen för både mig & Nemo :0) hahaha!!

Typ såhär nöjd med sitt brott såg han ut när jag klev in...

Vaknade vid 14:30 idag.
Det var skönt att få sooova. Va så trött inatt & längtade bara hem till min trekant med kudden & täcket :0)

Käkade mellis, knäcke & makrill å vaknade till en stund i soffan framför One Tree Hill.

Rastlösheten & tankarna kröp under skinnet så jag drog på mig skorna å gick ut på en pw. Tänkte bara gå runt gårdarna (ca 5 km) men kroppen & knoppen ville ngt helt annat så jag knatade väl på. Blev milen även idag. Fast av en helt annan orsak.

Tankarna är många & jag behöver en ny plan för det mesta.. Känner att jag inte helt har kontroll över situationen längre & mina "demoner" dyker upp.

Aldrig mått så bra som jag gjorde i januari under FitnessFighten jag känner att jag måste ha lite fasta rutiner igen.

Jag planerar att snart ta min första valpkull & det är både skrämmande & roligt. Vi får se hur det blir.

Kommer att få byta jobb i år & jag vet inte helt vad det blir än. Eller var när hur heller för den delen. Det är skönt att jag är fast på Uniflex iallafall.

Blir nya grymma tag med träningen k& jag taggar inför det. Beslutsamheten & disciplinen är påväg tillbaka.

Nog sluddrat om det!!

Jag & Diva tog oss en riktig långrunda igår i det fantastiska vårvädret.

Vi började med att gå upp till Inger & Mats. Diva fick vatten & massa mys. Jag & Inger drack kaffe & snackade skit. Det var ett tag sen jag var här sist så det va massa mys.

Sen skulle hon iväg å jobba & vi tog följe en bit på vägen.
Bestämde mig idag för att prova att gå på andra sidan Råådalen & på samma gång ge Diva lite nya utmaningar :0)

Utefter slingan så har dom byggt upp "broar" som man får gå på & dessa är klädda med hönsnät. Diva slog tvärnit när hon kom fram & vägrade röra en fena. Jag lyfte upp henne & hon tittade stött på mig... Aldrig!! Sa hon ;0)
Jodå det går fint, ja går väl först då din fegis sa jag.
Det tog knappt 2m så kom hon travande förbi mig. Titta vad jag kan!! x0)
Hon är så rolig mitt lilla hjärta <3

Helt underbart var det & man ville inte komma hem. 1,2 mil slutade rundan på iallafall. Älskar våren & energin som kommer med den!!

https://cdn2.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b267e087c34bdfa41921.jpg">https://cdn1.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b267e087c34bdfa41921.jpg">https://cdn2.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b267e087c34bdfa41921.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b267e087c34bdfa41921.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b3419606ee3cab65ced6.jpg">https://cdn3.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b3419606ee3cab65ced6.jpg">https://cdn1.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b3419606ee3cab65ced6.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b3419606ee3cab65ced6.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b4989606ee3cadc96c98.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b4c09606ee3cb560d1f2.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/1725419/7-3/pic_5138b4c09606ee3c84d0983d.jpg" class="image">

I onsdags kom min älskade lillasyster ner på besök & stannade över helgen <3 Massa mysigt!! Det blev Stor Shopping för hennes del på Väla i 3 dagar x) Nya brallor, skor, tröjor mm. Hon e precis lika mycket Shopoholic som mig eller kommer bli så att säga hihihi, fast jag var ganska duktig, har ju lagt in mig själv på rehab.. Haha!! Vi kollade film, käkade gott & bara hade riktigt syskonmys. Så trist att man träffas så sällan så man får ta vara på varje minut man får! På Fredagen va vi ute med mitt jobb & käkade mat å spelade bowling, sen blev det en sväng till Helsing. De va sköj!! Lördagen slappade vi bara å kelade med pälsklingarna, käkade tacos tills det trillade ut ur öronen å somnade på soffan i vanlig ordning haha! Tack för en underbar helg gumman <3 Älskar dej.